Padel Blessures Voorkomen

Padel Blessures Voorkomen

Als je regelmatig padel speelt, is blessurepreventie belangrijk. Met een goede warming-up en de juiste techniek speel je veilig en plezierig.

Meest voorkomende klachten

• Tenniselleboog – door onjuiste slagtechniek
• Knieklachten – door plotselinge richtingsveranderingen
• Enkelblessures – door uitstappen op een gladde baan

Preventietips

• Warm 10 minuten op (hardlopen, rekoefeningen)
• Gebruik goede padelschoenen met enkelbescherming
• Laat je techniek beoordelen door een trainer

Zie ook: Padel Lessen